国産豚より低脂肪・低カロリーなアメリカンポーク！メリハリボディに役立つ栄養素がいっぱい！

「お肉はボディメイクに不向きなのでは……？」と感じる方もいるかもしれませんが、実はアメリカンポークには引き締まったメリハリボディのために役立つ栄養素がいっぱい！

アメリカンポークはカロリー＆脂肪が控えめ！

アメリカンポークの特長は、国産豚と比べると低脂肪・低カロリー・高たんぱくであること！飼料を見直した結果、以前よりもカロリーや脂質分を少なくすることに成功したのです。脂質やカロリーの摂りすぎはボディメイクの大敵ですから、アメリカンポークはボディメイク中の人にも嬉しい食材です。

良質なたんぱく質は、代謝の良い体作りに大活躍！

ボディメイクには筋肉の材料となる「たんぱく質」をしっかり摂ることも重要。というのも、筋肉量が多い人は、基礎代謝（生きているだけで自然に消費されていくエネルギー）が高いのです。太りにくい体を作るためには、運動に加えて、良質なたんぱく質を摂ることが大切。アメリカンポークには、メリハリボディ作りに欠かせない良質なたんぱく質がたっぷり含まれています！

代謝に関わるビタミンB群も意識して摂りたい栄養素

アメリカンポークには、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ナイアシンといったビタミンＢ群も豊富。ビタミンB群は、疲労回復だけでなく、糖質や脂質などの代謝を助けてくれるので、ボディメイクに大活躍！ぜひ意識して摂りたい栄養素です。

むくみの原因になる塩分は組み合わせる食材や味付けの工夫を！

塩分の多い食事はむくみにつながってしまうので、塩分を汗や尿として排出する働きがあるカリウムを積極的に取り入れたいところ。

アメリカンポークにはカリウムがたっぷり！調理の際には、香辛料やハーブをたっぷり使うと、より塩分を減らしてもおいしく食べられるのでオススメ！

手軽にできるエクササイズに、効率的なボディメイクに、ぴったりの栄養を備えたアメリカンポークを加えた豚活で、ぜひ理想のボディを手に入れてください！

ボディメイクのための食事と合わせて、毎日続けたい「肋骨の呼吸」や、ぽっこりお腹引き締めエクササイズもご紹介しています。他の記事もぜひ参考にしてくださいね。