栄養バランスのよい朝食をしっかり取ることは、1日を元気に過ごすための基本です。アメリカンビーフはたんぱく質が豊富で脂質控えめ。なので朝食にぴったり！

• コラム監修　和田秀樹先生　精神科医
• レシピ開発　櫻井麻衣子先生　管理栄養士