今日はエレベーターを使わない日にしよう！ひと駅分歩いて帰ろう！プリンを食べたいけどやっぱり我慢しよう！とか、小さな努力をいっぱい重ねてみた翌朝の測定に限って、体重が増えてしまっていることがあります。
若いころはちょっと頑張ればすぐに体重なんて減ってたような気がするのに、なんで！？どうして！？年々痩せにくくなってるような気がするんだけど！
もうちょっと顕著に成果が表れてくれると張り合いも出るんだけどな・・・・と思いつつ（笑）、でも1年かけてゆっくり痩せればいいや！と、思っていた矢先、またガクッと減った日があり、先月に比べたらまたまた1キロくらいはダウンしました♪
1か月1キロってホントゆっくり亀の歩みだけど、1年で考えれば12キロ。これってすごい！
年明けから休みが続いている大学生の息子と一緒の昼ごはんが多いのですが、先月ご紹介したアメリカン・ビーフのサーロインもしっかりお昼などに食べつつ、ダイエット生活順調です。

先日東京へ出張した折に、アメリカン・ビーフのＴボーンステーキが名物の大人気の、あのウルフギャング・ステーキハウスに行ってみました。
赤身のお肉でしっとり、うまみも香りも最高！噛むごとにじゅわーっと肉汁が口の中にあふれました！アメリカン・ビーフの凄いところは、全く胃もたれしないこと。
かなりのボリュームだったのにもかかわらず、ペロッといただいちゃいました！ここはぜひ家族と一緒に行きたいお店だな～と思ってたら、なんと近々大阪にもオープンするんですって！！！！！！
これはぜひぜひ予約を入れなければ～～～♪
この日訪れたのは夕方の16時。パンは戴かず、お肉と付け合せのマッシュポテト、ほうれん草のピューレ、ドリンクはビールとスパークリングを飲みました。
楽しいおしゃべりに花を咲かせながら、18時前には食事も終了！なんて健康的！
外食時も食べる内容、そして食べる時間のことをほんの少しだけ気にするのがすっかり習慣になりました。